قالها الإمبراطور الرومانى “ماركوس أورليوس”
إن حياتنا من صنع أفكارنا
فإذا نحن ساورتنا أفكار سعيدة كنا سعداء ، و إذا تملكتنا أفكار سيئة كنا أشقياء ،
وإذا خامرتنا أفكار مزعجة تحولنا خائفين جبناء ، وإذا تغلبت علينا هواجس السقم
و المرض فالأغلب أن نبيت مرضى سقماء .
قال فرنك أوتلو:
أفكارك ـــــــ أفعالك ـــــــ عاداتك ـــــــ طباعك ـــــــ مصيرك
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال .
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع .
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
ببساطة كلما وجدت تفكير سلبي قم بإلغائه و فكر بشكل إيجابي.