منتديات اسامة لتجمع الشباب العربي التقدمي

اهلا وسهلا في منتديات اسامة

حياك الله بيننا ونتمنى ان يسعدك منتدانا..

اضفت نورا جديدا على منتدانا

كلنا لهفة وشوق لرؤية مواضيعك المفيدة..

وكلنا امل بأن يحوز منتدانا على رضاك واعجابك ..

بانتظار ابداعاتك على صفحاته ..

فاهلا بك مرة اخرى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات اسامة لتجمع الشباب العربي التقدمي

اهلا وسهلا في منتديات اسامة

حياك الله بيننا ونتمنى ان يسعدك منتدانا..

اضفت نورا جديدا على منتدانا

كلنا لهفة وشوق لرؤية مواضيعك المفيدة..

وكلنا امل بأن يحوز منتدانا على رضاك واعجابك ..

بانتظار ابداعاتك على صفحاته ..

فاهلا بك مرة اخرى

منتديات اسامة لتجمع الشباب العربي التقدمي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات اسامة لتجمع الشباب العربي التقدمي


Get


4 مشترك

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع

    admin
    admin


    الجنس : ذكر
    الموقع :
    الهواية : لاعب تنس ارضي وعمري ما لعبت((تفاخر بالكدب))
    المزاج : مزاجي رائع
    عدد المساهمات : 2610
    نقاط : 3856
    السٌّمعَة : 327
    تاريخ التسجيل : 22/11/2010
    العمل/الترفيه : موظف

    الاوسمة
     :

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع Empty علاقة النشاط الرياضي بالابداع

    مُساهمة  admin الإثنين فبراير 27, 2012 10:38 pm

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع 2

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع 368313896

    من المعروف أن البدانة تشكل خطرا على الصحة الجسدية، ووفقا لباحثين فإن عدم ممارسة الرياضة وتجنب الذهاب للصالات الرياضية له تأثير سلبي على الصحة النفسية، مما يؤدي إلى الاكتئاب ومعدلات أكبر من الإرهاق في العمل.

    حيث وجد الباحثون أن الموظفين الذين وجدوا الوقت لممارسة النشاط البدني أقل احتمالا للتعرض لتدهور صحتهم العقلية، بما في ذلك أعراض الإرهاق والاكتئاب. وقالوا أن أفضل استفادة تحقق عندما مارسو التمارين 4 ساعات أسبوعيا، حيث كان خطر إصابتهم بتدهور حالتهم النفسة أقل بمقدار النصف من أولئك الذين لا يمارسون التمارين.

    وقال الباحثون أن أصحاب العمل أيضا يستفيدون من ممارسة العاملين لديهم التمارين الرياضية. فإن لم يكن مكافحة البدانة حافزا كافيا، فإن تشجيع العاملين على ممارسة التمارين سيؤدي إلى تقليص التكاليف الصحية، وتقليل التغيب عن العمل، وزيادة الانتاجية في مكان العمل.

    وعلى الرغم من أن الاكتئاب والإرهاق مرتبطين إلا أنهما لا يعتبران نفس الحالة، حيث أن الاكتئاب هو حالة مرضية سريرية يضطرب فيها المزاج. بينما يعرف الارهاق على أنه إجهاد جسدي وعقلي وعاطفي. ولكن كلاهما يؤديان إلى "دوامة من الضياع" قد يكون لها تأثير كتأثير الدومينو، حيث أن فقدان مورد واحد، مثل الوظيفة سيؤدي إلى فقدان باقي الموارد مثل المنزل، العائلة، والشعور بتقدير الذات.

    وقد صممت الدراسة في الأصل لدراسة العلاقة بن الاكتئاب والإرهاق، ولكنها قامت أيضا بتقييم الحالة الشخصية والمهنة والنفسية ل1632 عامل لهم حالة صحية جيدة من كلا القطاعين العام والخاص.

    وتشير النتائج إلى أن زيادة الاصابة بالاكتئاب تنبئ بزيادة الإصابة بإرهاق العمل مع الوقت، والعكس صحيح.

    عرف العلماء مستوى نشاط المشاركين البدني على أنه أي نشاط يزيد من معدل ضربات القلب ويؤدي إلى التعرق. وقسم المشاركون إلى أربع مجموعات: الأولى لم تشارك في أي نشاط بدني، والثانية مارست 75- 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيا، والثالثة مارست 150- 240 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيا، أما الرابعة فمارست أكثر من 240 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيا.

    وكانت أعلى معدلات للإصابة بالاكتئاب والإرهاق هي في المجموعة الأولى التي لم تمارس أي نشاط بدني، وكلما زاد النشاط البدني الذي مارسه المشاركون كانت الإصابة بالاكتئاب والإرهاق أقل خلال السنوات الثلاث المقبلة. وكانت الكمية الأمثل لممارسة النشاط البدني هي ما لايقل عن 150 دقيقة أسبوعيا، حيث تبدأ فعليا فوائدها تصبح فعالة.

    فإذا كان الموظفون يعانون من الضغط النفسي في العمل فإن بإمكانهم أن يطلبوا من مدرائهم أن يوفروا لهم تغييرات مثل فرص الحصول على الدعم العاطفي في مكان العمل. فإن كان أصحاب العمل ليسوا على استعداد للتغير، فإن على الموظفين أن يلجؤوا للأنشطة البدنية في أوقات فراغهم كأداة فعالة لإزالة الضغوط.

    أصحاب العمل بعيدو النظر يمكن أن يستفيدوا عن طريق بناء صالة رياضية في الشركة أو دعم عضوية الموظفين في صالات رياضية في المجتمع، كما يمكنهم السماح بساعات عمل مرنة لتشجيع الموظفين على جعل النشاط البدني جزء لا يتجزأ من حياتهم اليومية، حيث يمكن لمثل هذه الاستراتيجية أن تزيد أرباح العمل على المدى البعيد.



    أم معاذ
    أم معاذ


    الجنس : انثى
    الحالة الاجتماعية : أم لا تنام
    الهواية : المطالعه والسفر
    عدد المساهمات : 626
    نقاط : 777
    السٌّمعَة : 117
    تاريخ التسجيل : 16/11/2011

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع Empty رد: علاقة النشاط الرياضي بالابداع

    مُساهمة  أم معاذ الأربعاء فبراير 29, 2012 9:49 am

    سلمت يداك اسامة على الموضوع المميز..
    كنا نظن ان الرياضة لها فوائد فقط على الصحة الجسدية للانسان..الا ان فوائدها اكبر بكثير من هذا ..
    اذ ان لها مفعول السحر على الصحة النفسية ايضا .. و مزاج الافراد.. و بالتالي انعكاس هذا على مردوديتهم في العمل و القدرة على الانتاج.. و الكفاءة في العطاء..
    بارك الله فيك يا رب.. و دائما متميزا في انتقاء مواضيعك
    اسما
    اسما


    العمر : 46
    تاريخ الميلاد : 21/10/1977
    الجنس : انثى
    الحالة الاجتماعية :
    الموقع :
    الهواية :
    الابراج : الميزان
    المزاج :
    عدد المساهمات : 2451
    نقاط : 3330
    السٌّمعَة : 165
    تاريخ التسجيل : 21/02/2011

    الاوسمة
     :

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع Empty رد: علاقة النشاط الرياضي بالابداع

    مُساهمة  اسما الأحد مارس 04, 2012 11:40 pm

    سلمت يداك اسامة...

    بارك الله فيك يارب...

    ومشكوووور ع هذا الطرح المفيد...

    الرياضة مفيد جدا....

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع P-yemen1113
    جزائرية وافتخر
    جزائرية وافتخر


    العمر : 25
    تاريخ الميلاد : 18/05/1998
    الجنس : انثى
    الحالة الاجتماعية : لا زلت في العمر طالبة صغيرة
    الموقع : ............في ارض الله الواسعة ..................
    الهواية : المطالعة ....
    الابراج : الثور
    المزاج : جيد نحمد الله على كل حال
    عدد المساهمات : 447
    نقاط : 638
    السٌّمعَة : 21
    تاريخ التسجيل : 27/12/2012
    العمل/الترفيه : طالبة

    الاوسمة
     :  

    علاقة النشاط الرياضي بالابداع Empty رد: علاقة النشاط الرياضي بالابداع

    مُساهمة  جزائرية وافتخر الخميس يناير 10, 2013 9:57 am

    مشكورررررررر ww

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:39 pm