البوابة
أحدث الصور
. يعتبر التدخين حالة خطيرة مزمنة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان مثل (سرطان الرئة والمعدة والمثانة المريء والفم والقولون ، والبنكرياس) ، فضلا عن مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية الأخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ، ومرض هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض الرئة .
يدخن حاليا في الولايات المتحدة ، أكثر من 40 مليون شخص من البالغين ، 75 في المئة منهم يدخنون علبة سجائر يوميا.
ويقدر أن التدخين هو المسؤول عن أكثر من 443 ألف حالة وفاة مبكرة سنويا و 193 مليار دولار في تكاليف الرعاية الصحية في كل عام ، في هذا البلد وحده.
نشرت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في وقت سابق من هذا الأسبوع ، تقرير عن سلوكيات التدخين في الولايات المتحدة بين عامي 2001 و 2010 . وحلل الفريق البيانات من المسح الصحي الوطني ، لعينة مكونة من 27 ألف شخص مدخن .
تم العثور على أن 20 في المئة من مجموع السكان الراشدين مدخنين . ويمثل هذا انخفاضا كبيرا ، من أكثر من 50 في المئة منذ منتصف 1960 وعندما تمت لأول مرة الجهود المبذولة لكبح عادات التدخين.
وأظهرت الدراسة أيضا أنه منذ عام 2002 ، فإن عدد المدخنين السابقين يزيد أضعافا عن عدد المدخنين الحاليين. وقد أعرب في عام 2010 تسعة وستون في المئة من المدخنين الحاليين رغبة في تركهم التدخين ، ومع المحاولات لاحظت زيادة في ترك التدخين بين الأشخاص الأقل من 65 سنة ، على مدى العقد الماضي.
تمثل إحصاءات الأطروحات خطوات هامة للحد من سلوكيات التدخين. وساهمت الحملات الإعلامية التربوية ، وزيادة في البيئة الخالية من التدخين وإارتفاع تكاليف السجائر ساعد الجميع بالإقلاع عن التدخين.
سيكون على مدار السنة ، قد صرف الشخص الذي يدخن علبة سجائر يوميا على الاقل 1500 دولار على السجائر وحدها. واصلت برامج السياسة العامة أيضا إلى زيادة فرص الحصول على أدوات دعم الإقلاع عن التدخين.
أنشأت في عام 2008 ، مبادئ توجيهية جديدة للممارسة السريرية باستخدام أدوية ومشورات يمكن أن تزيد من نجاح الإقلاع عن التدخين ، وهي أكثر فعالية عندما تستخدم معا. خيارات العلاج تتراوح ما بين العلاج ببدائل النيكوتين.
وافقت على هذه الأساليب مؤسسة الغذاء و الدواء وتبين أن ثلاثة أضعاف من معدلات إنهاء التدخين كانت ناجحة. ووجد التقرير أن المشورات و دعم الدواء قد أسفرت المحاولات من 10-15 في المئة أكثر نجاحا .
كان 52 في المئة من المدخنين قد بذلوا محاولة لإنهاء التدخين في عام 2010 ، أكثر من ثلثي الشعب ترك التدخين بدون أي مساعدة. 30 في المئة فقط من الناس استخداموا الأدوية (50في المئة منهم إختار لصقة النيكوتين) ، وأقل من ستة في المئة منهم المشورة وأربعة في المئة فقط تستخدم الأثنين معا .
وكانت ستة في المئة فقط من المدخنين قادرين على الامتناع عن التدخين لمدة تزيد عن ستة أشهر.
تبين التقارير أن الأشخاص الذين عندهم استمرار التحول نحو تفضيل الوقف ، فهناك ضعف في دعم أولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. مثلا كطبيب ، أدرك صعوبة في التوقف عن التدخين ، فإنه يمكن أن يأخذ العديد من المحاولات قبل الإقلاع عن التدخين بنجاح. وأفهم أيضا أنه من خلال الشراكة مع مقدمي الرعاية الصحية ، فيمكنك تحسين فرصتك بنجاح لإنهاء هذه العادة ، عن طريق الحصول على المشورة والعلاج.
إذا أقلعت عن التدخين قبل سن 35 ، فيمكنك التقليل من خطر الموت كالشخص الذي لم يدخن أبدا . ولكن عن طريق الإقلاع عن التدخين في أي عمر ، فيمكنك بذلك وقف الضرر الذي قد يصيب جسمك ، وكذلك الحد من التعرض الضار لأصدقائك وعائلتك.
انا تجربتي الشخصيه كانت كافيه لكثير من الاقرباء فقد كنت مدخننا شرها جدا وعندما قررت ان اضع حدا لهذا الموضوع من خمس سنوات وافقني الله لنيتي والان انا امارس الرياضه بفضل الله يوميا وتخلصت من التدخين نهائيا وحتى الاضرار التي كانت متربه عليه.. الرياضه قضت عليه وبفضل الله اختفت ودخلت مرحله مختلفه تماما والله الموفق.
